20140411（金）

体重： 53kg
体脂肪率：5ー8.2%
TSS：10‐kj：130

【朝】
ローラー 20m 108W

オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲

たらぁ〜っと回して終了。彼女がご飯を食べようとすると必ず起きてくる子供の食欲センサーが半端なく感度が良い(笑)そして僕の朝御飯もターゲットにされて被弾(汗)

【昼】
弁当、パン（420）

【夜】
蒸し野菜&鮭、魚肉ソーセージ2、アーモンド、ハイボール

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