20140419（土）

体重： 54kg
体脂肪率：5ー8.3%
TSS：435‐kj：3020

【朝】
斑鳩〜桜井〜笠置 150km

パン、蜂蜜、豆乳
パン（506）、羊羮（510）

本日はじっくり乗りたくてブラブラ。回し方やら使ってる筋肉の確認やら。

【昼】
ロコモコ丼、ミューズバー（190）、豆乳、野菜ジュース

【夜】
焼肉

情熱ホルモンよりワンカルビのが良いと実感する。

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