体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：79‐kj：433
体重は未計測
【朝】
オートミール、豆乳
5:00に自然起床するが疲労感が半端なかったので二度寝。昨日の富士山は考えるとこあるけど、週末の広島に向けて気持ちを切り替えていこう。
【昼】
ミューズバー（190）、パン2
【夜】
斑鳩〜フラワーロード 20km
ごはん、ヒジキの煮物、牛肉と野菜サラダ、ホウレン草の卵とじ、干し筍の煮物、酎ハイ
練習にもならない強度でのんびり走る。夜ご飯は久しぶりにたっぷり食べた。
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