20140630（月）

休

体重：52.4kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：78‐kj：440


【朝】
鶏肉の野菜サラダ、パイナップル、豆乳


【昼】
弁当


【夜】
斑鳩〜信貴山〜フラワーロード 22km

牛肉のサラダ、ホウレン草の卵とじ、シリシリ、ビスコ、酎ハイ、白ワイン

ゆっくりと走って小腹を空かす感じ。大学院の時によく食べてたもの…ビスコ、ペプシ、唐揚げ弁当（ほか弁）久しぶりのビスコは小さく見えました。懐かしいなぁ。

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