2014-08-11 20140811(月) 休 体重: 53.9kg 体脂肪率:5.8ー9.7% TSS:16‐kj:207 【朝】 オートミール、ヨーグルト、バナナ 【昼】 弁当、アイス(69)今季初でガリガリくん当たり出た。嬉しいなぁ。 【夜】 ローラー 30m 116W素麺の中華風炒め、揚げ豆腐の大根おろし餡かけ、鶏肉の炒めもの、 Koji Sato | バナーを作成