2014-09-12 20140912(金) 休 体重: 52.8kg 体脂肪率:5ー8.3% TSS:21‐kj:215 【朝】 近所 16kmオートミール、ヨーグルト、珈琲 【昼】 弁当、おにぎり(211) 【夜】 蒸し野菜&鶏肉、ビール、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成