2014-09-11 20140911(木) 自転車 練習 信貴山 葡萄坂 体重: 52.7kg 体脂肪率:5ー8% TSS:221‐kj:1118 【朝】 うどん、珈琲 【昼】 弁当、パン(800) 【夜】 斑鳩〜信貴山〜葡萄坂〜フラワーは 46km 信貴山 11m19s 270W(5.12W/kg) 葡萄坂 13m55s 253W(4.80W/kg)蒸し野菜、砂肝の煮物、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成