20141024（金）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：122‐kj：950

【朝】
斑鳩〜天理ダム 43km

ごはん、目玉焼き、納豆、珈琲

天理ダムまでは流して登り2kmくらいを上げていって終了。最後に信貴山で追い切るか？とか思ってましたが嫌な予感があり帰宅。案の定（？）予感的中で早目に帰宅しておいて良かった。本日より岡山広島出張。

【昼】
吉野家 牛丼（669）、卵（74）

【夜】
お好み焼き、ビール、ハイボール

車の運転に疲れててご飯後ダラぁっとして即寝。

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