20150221（土）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：126‐kj：1003

【朝】
斑鳩〜天理ダム 51km

ごはん、ヒジキの煮物、卵

昨夜の酒のダメージはあるものの出発。踏み始めからアカン日なの確定。回してたら掛りだすかと思ってましたが、全くダメで終了。終盤になると治りきってない打身の痛み出すし…困った。

【昼】
釜玉うどん、かしわの天ぷら

久しぶりに子供が大落車（？）気味でグダグダ。

【夜】
お寿司、ステーキ、ブロッコリーの煮浸し、ビール、白ワイン、珈琲

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