20150222（日）
体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：225‐kj：1888
【朝】
斑鳩〜金剛山〜堺浜クリテ 98km
金剛山 32m13s 248W
堺浜クリテ スポーツ2 18位
ごはん、焼肉、珈琲
チョコ（110）、シュークリーム（230）、ドーナツ
朝練からの流れで苦手分野だしこんなもんかと。帰ってデータを見直すとシッティングでも600W位は出せてるわけで、スプリント的な練習したら思ってるよりイケるんでない？とか思ってみたり。今年はパンチ力を付けたいです（昨年も同じこと言ってたな(^^;;）
【昼】
さと マグロ丼、そば、ミニ天丼
珈琲
【夜】
大根の煮物、焼き鱒、冷奴、ビール、白ワイン
親父との最後の夜。子供が慣れた位にさよならってパターンですな。
