体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：225‐kj：1480
【朝】
斑鳩〜柏原〜十三峠 53km
パン、回転焼、野菜ジュース
本日はロング予定の練習会でスタートしましたが雨止まず中止の連絡が…走り始めから臀部がダルかったので命拾い？メンバー濃かったので楽しみだったけど残念。とりあえず食べた分は消費しよーと走るが雨の寒さでヘロヘロになって十三峠に突入→撃沈。
【昼】
うどん、回転焼、珈琲
【夜】
ローラー
10m 271W
2m-2m 3セット
ぶり大根、オムレツ、野菜炒め、赤ワイン
Koji Sato | バナーを作成
