体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：388‐kj：2330
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 101km
葡萄坂 13m57s 265W
羊羹（680）、おにぎり（180）
【昼】
ごはん、野菜炒め、肉じゃが、納豆
チョコレートケーキ、珈琲
近所にある洋菓子店が気になり、久しぶりにケーキ購入（うちでは誕生日以外で買って食べることはないので）オヤツをした後はチャリンコを洗車。2日間ウェッティな状況を走ってたのでドロドロ具合が気になってたので。そろそろヘッド周りのグリスアップもしなきゃ？とか思ってみたり。
【夜】
キャベツと鶏肉のブルコギ、チヂミ、ラーメン、ビール、赤ワイン
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