体重:54.55kg 体脂肪率:5.8ー9.7% 筋肉量:48.65ー46.65【朝】 腹筋、腹斜筋(20×5セット ウェイト20kg)ごはん、カブのひき肉炒、パン1(チーズ)昨夜、最後に片付けたくて無理矢理ケーキをかき込まなければ53kg台だったかなぁ。昨日は1日中、外にいたから…
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