2012-02-14から1日間の記事一覧
体重:54.6kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:49.15ー47.6【朝】 王寺〜信貴山 20km 1:13m10s 251W(4.59W/kg)+30s 332W(6W/kg) 2:13m40s 233W(4.26W/kg)+30s 334W(6.1W/kg)朝方に雨は一時あがることは分かってたので狙って。ローラーで10mアップしてから外へ。…
体重:54.6kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:49.15ー47.6【朝】 王寺〜信貴山 20km 1:13m10s 251W(4.59W/kg)+30s 332W(6W/kg) 2:13m40s 233W(4.26W/kg)+30s 334W(6.1W/kg)朝方に雨は一時あがることは分かってたので狙って。ローラーで10mアップしてから外へ。…