2012-03-09から1日間の記事一覧
体重:54.65kg 体脂肪率:5ー8.1% 筋肉量:49.2ー47.6【朝】 王寺〜葡萄坂〜東山 45km 葡萄坂 16m10s 240W(4.4W/kg)週末もあるので葡萄坂のみ集中して後は流す。葡萄坂はダンシグ縛りで腹筋と背筋の筋トレっちくに。ってか雨で冷えちゃってメーターの数値…
体重:54.65kg 体脂肪率:5ー8.1% 筋肉量:49.2ー47.6【朝】 王寺〜葡萄坂〜東山 45km 葡萄坂 16m10s 240W(4.4W/kg)週末もあるので葡萄坂のみ集中して後は流す。葡萄坂はダンシグ縛りで腹筋と背筋の筋トレっちくに。ってか雨で冷えちゃってメーターの数値…