2012-03-10から1日間の記事一覧
体重:53.9kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:48.5ー47.05【朝】 珈琲、ミューズリー100、豆乳、パン(蜂蜜)本日は夕方から仕事があるけどちゃんと走りにいく。【昼】 王寺〜GR〜金剛山〜枚方〜木津川CR 188km 金剛山 33m02s 232W(4.3W/kg)補給食 パン2(蜂蜜、…
体重:53.9kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:48.5ー47.05【朝】 珈琲、ミューズリー100、豆乳、パン(蜂蜜)本日は夕方から仕事があるけどちゃんと走りにいく。【昼】 王寺〜GR〜金剛山〜枚方〜木津川CR 188km 金剛山 33m02s 232W(4.3W/kg)補給食 パン2(蜂蜜、…