体重:52.9kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:47.75ー46.1【朝】 鶏肉とトマトの卵炒飯、バナナ2、コーラ 【昼】 王寺〜堺浜 100km・1m 6W/kg以上+流し 3セット 1:342W(6.46W/kg) 2:322W(6.08W/kg) 3:325W(6.14W/kg)お腹周りの筋肉の動きに集中して6倍W走…
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