体重:54.5kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:49ー47 TSS:85【朝】 ローラー アップ 10m 226W(4.14W/kg) 15m レスト 5m 230W(4.22W/kg) 15m ダウン 5m本日はSST的に。 1本目は乳酸をあまり感じられず、2本目は気持ち上げてみるもイマイチ。心拍数が1本目よ…
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