体重:54.2kg 体脂肪率:5ー8% 筋肉量:48.8ー47.3 TSS:156【朝】 納豆、ごはん、珈琲 【昼】 おにぎり(180)、羊羮(160)、珈琲 【夜】 王寺〜葡萄坂 40km 葡萄坂 1:14m30s 256W(4.72W/kg) 2:14m44s 250W(4.61W/kg)朝も暑くなってきたし夜はどーだ!…
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