体重:53kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:223*実家のため計量のみ【朝】 ごはん2、目玉焼き、ハム、蒸し野菜、味噌汁、オクラの和え物昨夜は出発時間が遅く、渋滞にもハマり実家着は6:00。睡眠時間は2時間くらいでバテバテ。 【昼】 パン4、アイス(200)…
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