体重:52.7kg 体脂肪率:5ー8.6% 筋肉量:47.5ー45.7 TSS:165【朝】 ローラー 120W 30mグラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆乳、珈琲 【昼】 パスタ、ヨーグルト(120)、羊羮(170)、珈琲 【夜】 王寺〜葡萄坂 33km 葡萄坂 13m24s 274W(5.199W/kg)ほ…
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