体重:53.5kg 体脂肪率:5.4ー9.6% 筋肉量:48ー45.8 TSS:150【朝】 王寺〜葡萄坂 35km 葡萄坂 13m31s 280W(5.23W/kg) 1mインターバル 1:350W 2:346W 3:321W久しぶりに朝外練。 寒すぎぃ…秋→冬への移行期間が半端なく早く感じる。とりあえず葡萄坂いっと…
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