体重:54.6kg 体脂肪率:6.5ー11% 筋肉量:48.35ー46.1 TSS:508【朝】 シリアル(40)、ヨーグルト、ごはん、卵、珈琲身体重い。 体脂肪二桁キープは久しぶりな気がする。 【昼】 王寺〜GR〜持尾周回〜金剛山 120kmどら焼(600)、肉まん(200)、団子、珈…
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