201201103（土）
体重：54.6kg
体脂肪率：6.5ー11%
筋肉量：48.35ー46.1
TSS：508
【朝】
シリアル（40）、ヨーグルト、ごはん、卵、珈琲
身体重い。
体脂肪二桁キープは久しぶりな気がする。
【昼】
王寺〜GR〜持尾周回〜金剛山 120km
どら焼（600）、肉まん（200）、団子、珈琲
本日はRSOの方が近くで走ってることを知り、混ぜて頂きました。毎度、近くを走ってるのに新しい道の発見は楽しい。そしてアタックの掛け合いも楽しい。1発のパンチ力が欲しいぃ〜。
【夜】
フレンチビストロ「ル ドール」
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町3丁目6-12
06-6258-3333
カジュアルフレンチってやつになるのか？
久しぶりに高めごはん。夜は冷え込みがキツイわ。
