体重:54.5kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:165‐kj:900 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜十三峠 40km 葡萄坂 14m10s 258W(4.73W/kg) 十三峠 19m14s 230W(4.22W/kg)パン、オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲 【昼】 ごはん、野菜炒め、唐揚げ、玉子焼き、お浸…
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