体重:56kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:120‐kj:710 【朝】 斑鳩〜葡萄坂 30km 葡萄坂 15m39s 240W(4.28W/kg)パン、ヨーグルト、珈琲 【昼】 弁当、パン(346) 【夜】 生ハム、鶏肉のミルフィーユ、ホウレン草の卵とじ、肉じゃが、ビール、赤ワイン K…
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