2013-11-27 20131127(水) 自転車 練習 葡萄坂 体重:56kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:120‐kj:710 【朝】 斑鳩〜葡萄坂 30km 葡萄坂 15m39s 240W(4.28W/kg)パン、ヨーグルト、珈琲 【昼】 弁当、パン(346) 【夜】 生ハム、鶏肉のミルフィーユ、ホウレン草の卵とじ、肉じゃが、ビール、赤ワイン Koji Sato | バナーを作成