体重: 54.5kg 体脂肪率:6ー10% TSS:195‐kj:1158 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 51km 葡萄坂 15m55s 238W(4.36W/kg)タケノコご飯、鶏肉と大根の煮付け、野菜サラダ本当は流して途中でちょびっと上げる日だけど、本日より泊まり出張があるので通…
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