体重: 53.6kg 体脂肪率:5ー8% TSS:220‐kj:1200 【朝】 斑鳩〜佐味田川 10kmオートミール、豆乳、珈琲流して様子見てから考えるかぁ〜って思ってたらパンク(汗)流し未満で終了。なんじゃコリャ。 【昼】 弁当、ミューズバー(380)、羊羮 【夜】 斑鳩〜葡…
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