体重: 54kg 体脂肪率:5.4ー9% TSS:185‐kj:1011 【朝】 ヨーグルト、安納芋、ミューズバー(190)体重増はグリコーゲン(?)の出し入れで支出が少ないからなので気にせず。それよりも太股がぷくってなってきたのが良い傾向と思う。 【昼】 弁当、ミュー…
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