体重: 54.2kg 体脂肪率:5ー8.5% TSS:160‐kj:920 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 40km 葡萄坂 14m58s 245W(4.52W/kg)オートミール、ヨーグルト、豆乳スタート時間がちょっと遅れたので途中ショートカット。昨夜は子供の誕生日と言い訳して飲み過…
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