20140402（水）
体重： 54.2kg
体脂肪率：5ー8.5%
TSS：160‐kj：920
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 40km
葡萄坂 14m58s 245W（4.52W/kg）
オートミール、ヨーグルト、豆乳
スタート時間がちょっと遅れたので途中ショートカット。昨夜は子供の誕生日と言い訳して飲み過ぎ&ツマミを食べ過ぎ(汗)
【昼】
弁当
【夜】
蒸し野菜&鶏肉、ビール、バーボン
帰宅中に彼女から首筋が激しく痛いとの連絡有り。よく分からなかったけど聞いていくと寝違えというよりムチウチに近い感じがあったので即夜間診療の病院へgo。子供の世話もあるので近くに病院があって助かった。それから家事やら育児やらバタバタして子供→彼女の順に寝かせて一息。家事は出来るんだが育児がなぁ…早期の復調に期待するしかないな。
