体重: 53.3kg 体脂肪率:5.3ー9.2% TSS:165‐kj:1010 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 45km 葡萄坂 16m32s 225W(4.22W/kg)オートミール、ヨーグルト、豆乳、パン、リンゴ朝から食べ過ぎ。昨夜走ってからのぉ〜って流れなんで…こんなもんかと。 【昼…
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