体重: 53kg 体脂肪率:5ー8.9% TSS:501‐kj:3340 【朝】 パン(380)、おにぎり(160)、ヨーグルト 【昼】 比叡山ヒルクライム E3 14位/91人(23m47s)比叡山〜ビワイチ 186kmのり弁(830)、アイス(340)、羊羮(340) 【夜】 鶏肉の炒めもの、野菜サラダ…
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