体重: 53.8kg 体脂肪率:5ー7.8% TSS:188‐kj:1052 【朝】 ローラー 15m 245W蒸しケーキ、珈琲今日は雨でもふらぁ〜っとしたいから15mのみ。ガーミン見ずに動画見ながら15mを感覚で回してみる。キツくなる手前で回してる感じで思ってたより数値高い。練習…
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