体重: 53.4kg 体脂肪率:5.8ー9% TSS:180‐kj:1115 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 43km 葡萄坂 15m10s 240W(4.49W/kg)オートミール、ヨーグルト、バナナ準備してチャリンコ持ち上げたらスローパンクしててホイール交換。朝一から不吉な予感がする…
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