[自転車][練習][信貴山][葡萄坂]20141001(水) 体重:54kg 体脂肪率:5.3ー9% TSS:154‐kj:800 【朝】 斑鳩〜信貴山〜葡萄坂 35km 信貴山 12m31s 255W(4.72W/kg) 葡萄坂 14m51s 246W(4.55W/kg)オートミール、ヨーグルト、パン、目玉焼き、豆乳 【昼】 …
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