2012-09-25 20120925(火) 自転車 練習 葡萄坂 信貴山 体重:kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:210体重は未計測。精神的な休養週間だから。【朝】 ローラー 120W 30mグラノーラ(70)、豆乳 【昼】 パスタ、パン2 【夜】 王寺〜葡萄坂〜信貴山 38km 葡萄坂 14m00s 274W 信貴山 12m56s 251W体重は計らないけど…何となく分かる。秋刀魚、小松菜と大根の煮付け、中ハイ、ハイボール Koji Sato | バナーを作成