20120117（火）

体重：55.2kg
体脂肪率：5ー8.5%
筋肉量：49.8ー48

【朝】
珈琲、バナナ

昨夜に食べたものが胃に残ってる感じなので軽めに。体重の増減が激しいが、今は54kg弱だろうなと推測。

【昼】
珈琲、パン3（栗あん、フランスパン、鳥ゴボウサンド）

【夜】
カブと鶏肉の豆乳仕立て、油揚げとハムとピーマンの炒めもの、ビール1、焼酎4

今夜は練習時間を整備する時間に。
シクロ車は返却したので明日から一時はこの子ってことでMTB。 ちなみに中学生の時にじいちゃんに買って貰った年代物。