20120121（土）

体重：55.1kg
体脂肪率：5.1ー8.7%
筋肉量：49.65ー47.7

【朝】
ミューズリー100、豆乳、珈琲

やっぱり夜に炭水化物取ると体重増えるなぁ…ちゃんと体に貯めれてる証拠かしら？

【昼】
王寺〜六丁峠〜神明峠〜ウッディー京北 190km

久しぶりに人と走る。
そろそろ負荷かけたいなぁ〜って思ってたので、前日に京都にいらっしゃるチームの方に連絡。雨とコンディションはよくはなく久しぶりな登りは辛かった。

筋肉について。
休憩の時に固さの話しになり太ももやらをお互いに確認してたら、僕の筋肉って異様に柔らかい。これは持って生まれた筋肉の性質とかになるのかなぁ…同じ競技をしているのにこの違い、不思議。

補給食：ウィダーinゼリー、パン1、納豆巻き、どら焼き、珈琲

【夜】
鍋、ビール1、焼酎5（ロック）、チーズ、パン、ビスケット