20120122（日）
体重：53.6kg
体脂肪率：5ー8.6%
筋肉量：48.2ー46.35
【朝】
珈琲、ごはん（玉子）
【昼】
珈琲、パン2（ハムチーズ）
関西シクロクロス 堺浜 83km
C3 19/53
スタート位置は2列目。
ともかくダッシュダッシュで踏んでいきます。
やっぱりスタートは余裕。順位は6〜8位で余裕もある。
よし！イケル！！
とかテンションアゲアゲだったら。。。。
チェーン落ちでまさかの外側でして。。。。復旧に時間が掛かってしまい自分は何位になったのやら？な状況になりました。んで仕切り直し。
ともかく前を抜くことだけを目的にいきました。今回感じたことは。
1:乗り降りについては気合でどーにかなる
2:バランス感覚が悪い、もしくは腰回りの筋肉が弱い
3:地面に対してトルクの掛け方をちゃんと考える
1はそのまま。
ちゃんとやれるよーになってたらどーにかなる。
2についてはちょっと考えることが有。
もしかしたら下半身に対して上半身（腰から上）の筋肉のバランスが悪いんじゃないかなぁ？これって春からのシーズインinについて考えないとって感じ。
3はスキル（走り方の幅）の未熟さの露呈。
夏までは登りを徹底的にやり、HCで入賞が目的なわけで。。。
この辺の習得を早急にしておかないと、去年の二の舞。
ゴール後、頭がクラクラになるまで追い込めたのはヨシかなぁ？
【夜】
鍋（魚介類）ビール1、ワイン（白）1
夜は今年に使用するフレームを引き取りへ。
2012 BH G5（Mサイズ）
決め手は軽さと値段。
あまり周りでは見ないけど、個人的には隠れた一品だと思っています。3月の個人的な開幕戦まで時間もありますし、しっかり乗り込んでおきたいです。
