20120305（月）

体重：53.4kg
体脂肪率：5ー7.8%
筋肉量：48.5ー46.85

【朝】
ミューズリー100、珈琲、草餅1

昨夜からあまり体調が良くない…起きたらスカスカ状態。思っている以上にお疲れモードなのか？ちょっと疲労が抜けないし、今日から雨なので2日間は休足日。

【昼】
鉄火巻（320kcal）、玉子とベーコンのサラダ（120kcal）、ニラレバ（170kcal）、チョコ（110kcal）、黒糖饅頭（275kcal）

【夜】
玉子焼き、チンゲン菜とジャガイモ、オリーブ、パン、チーズ、白ワイン