体重：54.3kg
体脂肪率：5ー7.4%
筋肉量：48.9ー47.7
【朝】
ごはん、卵、納豆、珈琲
マナーモード解除を忘れててアラーム鳴らず…軽く回したかった。体重増加は遅くに炭水化物を取ったからでしょう。天気予報変わって土曜に距離乗るから、54kg台はありかな。
【昼】
サンドイッチ、パン2、きんつば（250）
オークフード本店
〒615-8191 京都府京都市西京区川島有栖川町５１
http://m.google.co.jp/u/m/wa8JYY
ハード系が値段手頃で美味しい。サンドイッチ関係は高い…自信があるのかな？？
【夜】
カロリーメイト3（600）
一番嫌いな食事だけど…仕方ない…。
