体重：53.7kg
体脂肪率：5ー7.4%
筋肉量：48.35ー47.15
【朝】
王寺〜GR〜葡萄坂 55km
葡萄坂 14m10s
カロリーメイト（400）
今朝は簡単に食べれるものがなく自販機でカロリーメイト買って移動しながら。
ホイールをレース用に換えたのでW計測は無し、葡萄坂は上げきるんじゃなくていつものようにジワジワと。ノーマルクランクに換えたのでケイデンスが低くなってしまうのが辛かった。
珈琲、パン2
【昼】
巻き寿司、おにぎり（207）、野菜ジュース（51）、珈琲
朝に脂質の多いのを食べたから？あんまりお腹が空かず。
【夜】
雑炊、カステラ、赤ワイン
