2012-06-24 20120624(日) 自転車 練習 金剛山 体重:53kg 体脂肪率:5ー8.2% 筋肉量:47.85ー46.2【朝】 ヒジキごはん、卵、パン2、珈琲王寺〜GR〜金剛山 100km 金剛山 33m0s 230W(4.33W/kg)補給食:カステラ(300)、豆大福(336)、珈琲 【昼】 ロコモコ丼、珈琲 【夜】 豆腐とキムチと水菜のサラダ、ヒジキごはん、卵、ハイボール Koji Sato | バナーを作成