20120717（火）

休

体重：54.7kg
体脂肪率：5.3ー8.9%
筋肉量：49.15ー47.3
TSS：15

【朝】
ローラー
110W 30m

なんでか中華系を食べた翌日は確実に体重増加する謎。脂質の量か？今週は木曜のみ頑張って後は流して週末に突入予定。

豆乳、ミューズリー（60）、ヨーグルト


【昼】
レッドカレー、パン（310）、珈琲


【夜】
住道のお好み焼き屋で飲み

Koji Sato | バナーを作成