20120725（水）

休

体重：52.7kg
体脂肪率：5ー8.4%
筋肉量：47.5ー45.8
TSS：31

【朝】
ローラー
108W 35m

ヨーグルト、珈琲

時間がなくって…とりあえず即食べれるものをチョイス。炭水化物が欲しかった…。


【昼】
珈琲、タイ風素麺（？）


【夜】
ローラー
105W 30m

掛かってきたけど我慢。

チヂミ、鶏肉とキャベツの豆板醤炒め、ごはん、ビール、ハイボール

素麺は使い方次第で色々と使えますな！

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