2012-07-26 20120726(木) 自転車 練習 葡萄坂 信貴山 体重:53kg 体脂肪率:5ー8.4% 筋肉量:48ー46 TSS:140【朝】 王寺〜葡萄坂〜信貴山 40km 葡萄坂 13m58s 266W(5.01W/kg) 信貴山 12m40s 250W(4.71W/kg)珈琲、ヨーグルト【昼】 助六(580)、野菜ジュース(85)、どら焼き(200)、珈琲 【夜】 鳥貴族 Koji Sato | バナーを作成