2012-09-17 20120917(月) 休 体重:52.4kg 体脂肪率:5ー7.5% 筋肉量:47.2ー45.95 TSS:【朝】 グラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆乳 【昼】 松屋 牛カルビ丼(794) 【夜】 野菜サラダ、鮪の刺身、ゴマ豆腐、鶏肉団子、ビール Koji Sato | バナーを作成