2012-09-21 20120921(金) 休 体重:53kg 体脂肪率:5ー8.3% 筋肉量:47.95ー46.2 TSS:【朝】 ヨーグルト(50)、サンドイッチ(215)、豆乳、珈琲少しずつローディング中。 【昼】 サンドイッチ、パン、ごはん、餃子、鶏肉の甘酢かけ 【夜】 焼肉 Koji Sato | バナーを作成